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春天减肥最佳食材纤维素比芹菜高要减肥的抓紧

2019-03-09 23:10 点击:

  这几天,兔兔都在分享减肥菜谱,这些减肥菜谱并不都是素菜,其中也不乏肉类,其实减肥忌口,并不是只能吃素的,也可以偶尔吃一些肉类,只要适量就可以

  今天兔兔分享的依然是减肥食谱,今天的食谱是一款排骨汤,补充钙质至于还能减肥瘦身。这款汤之所以能减肥瘦身,完全是因为兔兔在汤里加入了一种春天特有的食材:春笋

  立春之后挖的春笋洁白如玉,肉质鲜嫩,用来凉拌或者煎炒或者做汤,都是一流的。兔兔这边春笋的价格是16元一斤,比猪肉还贵一些,不过兔兔觉得,能吃上这一口仙灵又减肥的时蔬,多少钱都值得

  春笋的价值,在《本草纲目拾遗》中也有记载,书中说道:“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”

  现代医学认为,春笋富含丰富的蛋白质,钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素。除此之外,春笋还是高纤维素,低脂肪,高蛋白,低淀粉的营养食材,春笋具有吸附脂肪,促进食物发酵、帮助消化,是减肥者最理想的食材之一

  5、大火煮开之后,转小火煮,期间用勺子撇去浮沫,这样煮出来的排骨汤才更加清澈

  一道鲜美可口的春笋排骨汤就做好了,汤品清凉鲜美,排骨软烂适口,春笋鲜嫩脆爽,简直停不下来,兔兔空口能喝两碗汤,真过瘾



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