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2018-12-27 07:48 点击:

  身边很多朋友饮食不规律,而且作息时间也很不稳定,肠道就会容易有小毛病。经常会肠胃不舒服、吃不下的情况发生。这个时候我们可以常吃一点芹菜,芹菜是我们生活中常见的食材之一。芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等多种物质,具有清肠胃的作用,芹菜还有丰富的纤维素, 有助于改善我们的肠道,可以缓解便秘还有助于排毒

  芹菜可以清炒也可以凉拌,一般我们都喜欢当做配菜。芹菜有一种特殊的香味,会让我们更加的有食欲。很多人煮芹菜的时候都会把叶子摘干净,只留下茎。其实芹菜中的嫩叶营养价值也很高,其中的维生素C和胡萝卜素比茎都还要高。所以芹菜中的嫩叶可以留下煮着吃。留下最嫩的那些叶子就可以了。今天和大家分享这道家常的芹菜炒法,炒一炒就很美味,美味下饭,小孩子也很爱吃

  第一步:西芹比芹菜更有肉一点,吃起来的口感也会更加爽脆好吃。西芹清洗干净,把老丝去除,然后斜切块

  第三步:锅烧热,没有水分之后,放入适量的油加热然后放入葱炒香,放入腊肠翻炒

  第四步:翻炒一下,放入一点清水避免会焦,然后放入西芹一起翻炒。西芹在下锅之前最好就是先焯水一下



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